ny yoga, rafitra fanao avy any India fahiny, dia nahazo laza maneran-tany ankehitriny. Tsy fomba iray hampiharana ny vatana fotsiny izany fa lalana iray hahazoana ny firindrana sy ny firaisan’ny saina sy ny vatana ary ny fanahy. Ny fiandohana sy ny tantaran'ny fivoaran'ny yoga dia feno mistery sy angano, naharitra an'arivony taona. Ity lahatsoratra ity dia hanadihady ny niandohan'ny, ny fivoarana ara-tantara ary ny fitaomana maoderina amin'ny yoga, izay manambara ny dikany lalina sy ny hatsarany miavaka amin'ity fanao fahiny ity.

1. Ny niavian'ny yoga

1.1 Fahiny Indian Background
Ny yoga dia avy any India fahiny ary mifandray akaiky amin'ny rafitra ara-pivavahana sy filozofika toy ny Hindoisma sy Bodisma. Tany India fahiny, ny yoga dia noheverina ho lalana mankany amin'ny fanafahana ara-panahy sy ny fiadanana anaty. Nandinika ny misterin'ny saina sy ny vatana tamin'ny alalan'ny fihetsika isan-karazany, ny fifehezana ny fofon'aina, ary ny fomba fisaintsainana ireo mpitsabo, izay mikendry ny hifanaraka amin'izao rehetra izao.

1.2 Ny fiantraikan'ny "Yoga Sutras"
Ny "Yoga Sutras", iray amin'ireo lahatsoratra tranainy indrindra ao amin'ny rafitra yoga, dia nosoratan'ny olon-kendry Indiana Patanjali. Ity lahatsoratra mahazatra ity dia mamelabelatra momba ny lalana valo amin'ny yoga, ao anatin'izany ny torolàlana etika, fanadiovana ara-batana, fampiharana ny fihetsika, fifehezana ny fofonaina, fisintonana saina, fisaintsainana, fahendrena ary fanafahana ara-tsaina. Ny "Yoga Sutras" an'i Patanjali dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fampandrosoana ny yoga ary lasa mpitari-dalana ho an'ny mpitsabo amin'ny ho avy.

2. Ny tantaran'ny fampandrosoana ny yoga

2.1 Ny vanim-potoana yoga klasika
Ny vanim-potoan'ny Yoga Classical dia manamarika ny dingana voalohany amin'ny fivoaran'ny yoga, eo amin'ny 300 TK ka hatramin'ny 300 TK. Nandritra izany fotoana izany, ny yoga dia nisaraka tsikelikely tamin'ny rafitra ara-pivavahana sy filozofika ary namorona fomba fanao mahaleo tena. Nanomboka nandamina sy nanaparitaka ny fahalalana yoga ny tompon'ny yoga, nitarika ny fananganana sekoly sy fomban-drazana isan-karazany. Anisan'izany, ny Hatha Yoga no solontenan'ny yoga klasika indrindra, manantitrantitra ny fifandraisana misy eo amin'ny vatana sy ny saina amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena sy ny fifehezana ny fofonaina mba hahazoana firindrana.

2.2 Ny fiparitahan'ny Yoga any India
Raha mbola nivoatra ny rafitra yoga, dia nanomboka niparitaka nanerana an'i India izany. Voataonan’ny fivavahana toa ny Hindoisma sy ny Bodisma, ny yoga dia nanjary fanao mahazatra tsikelikely. Niparitaka tany amin'ireo firenena manodidina, toa an'i Nepal sy Sri Lanka, izay misy fiantraikany lalina amin'ny kolontsaina eo an-toerana.

2.3 Fampidirana ny Yoga amin'ny Tandrefana
Tamin’ny faramparan’ny taonjato faha-19 sy ny fiandohan’ny taonjato faha-20, dia nanomboka nampidirina tany amin’ireo firenena tandrefana ny yoga. Tany am-boalohany dia hita ho solontenan'ny mistika tatsinanana izy io. Na izany aza, rehefa nitombo ny fangatahan'ny olona ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana, dia nanjary nalaza tsikelikely tany Andrefana ny yoga. Mpampianatra yoga maro no nandeha tany amin'ny firenena tandrefana mba hampianatra yoga, manolotra kilasy nitarika ny fampielezana ny yoga maneran-tany.

2.4 Ny fampandrosoana isan-karazany ny yoga maoderina
Ao amin'ny fiarahamonina maoderina, ny yoga dia nivoatra ho rafitra samihafa. Ho fanampin'ny Hatha Yoga nentim-paharazana, dia nipoitra ny fomba vaovao toa ny Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, ary Vinyasa Yoga. Ireo fomba ireo dia manana endri-javatra miavaka amin'ny resaka posture, fifehezana fofonaina ary fisaintsainana, mikarakara vondron'olona samihafa. Fanampin'izany, nanomboka nitambatra tamin'ny endrika fanazaran-tena hafa ny yoga, toy ny dihy yoga sy ny baolina yoga, izay manome safidy bebe kokoa ho an'ny tsirairay.

3. Ny fiantraikan'ny yoga maoderina

3.1 Fampiroboroboana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina
Ho toy ny fomba fanazaran-tena, ny yoga dia manome tombony miavaka. Amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena sy ny fifehezana ny fofonaina, ny yoga dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny flexibility, ny tanjaka ary ny fifandanjana, ary koa ny fanatsarana ny fiasan'ny fo sy ny metabolism. Ankoatra izany, ny yoga dia afaka manamaivana ny adin-tsaina, manatsara ny torimaso, mifehy ny fihetseham-po, ary mampiroborobo ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina amin'ny ankapobeny.

3.2 Fanampiana ny fitomboana ara-panahy
Ny yoga dia tsy endrika fanazaran-tena ara-batana fotsiny fa lalana iray hahazoana ny firindrana sy ny firaisan'ny saina, vatana ary fanahy. Amin'ny alàlan'ny teknika fisaintsainana sy fifehezana fofonaina, ny yoga dia manampy ny olona hijery ny tontolo anatiny, hahita ny tanjany sy ny fahendreny. Amin'ny fanazaran-tena sy fisaintsainana, ireo mpanao yoga dia afaka mahazo tsikelikely ny fiadanana anaty sy ny fanafahana, mahatratra ambaratonga ara-panahy ambony kokoa.

3.3 Fampandrosoana ny fiaraha-monina sy ny kolontsaina
Ao amin'ny fiaraha-monina maoderina, ny yoga dia lasa hetsika ara-tsosialy malaza. Mifandray amin'ny namana mitovy hevitra amin'ny alalan'ny kilasy sy fivoriana yoga ny olona, mizara ny fifaliana entin'ny yoga ho an'ny saina sy ny vatana. Lasa tetezana ho an'ny fifanakalozana ara-kolontsaina ihany koa ny yoga, ahafahan'ny olona avy amin'ny firenena sy faritra samihafa mifankahazo sy mifanaja, mampiroborobo ny fampidirana sy ny fampandrosoana ara-kolontsaina.

Amin'ny maha-rafitra fanao taloha niainga avy any India, feno mistery sy angano ny fiavian'ny yoga sy ny tantaran'ny fivoarana. Avy amin'ny fiaviana ara-pinoana sy filozofika an'i India fahiny ka hatramin'ny fivoarana samihafa eo amin'ny fiarahamonina maoderina, ny yoga dia nampifanaraka hatrany ny filan'ny vanim-potoana, lasa hetsika manerantany ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Amin'ny hoavy, rehefa mifantoka bebe kokoa amin'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ary fitomboana ara-panahy ny olona, dia mbola hanana anjara toerana lehibe ny yoga, hitondra tombontsoa sy hevi-baovao bebe kokoa ho an'ny olombelona.