Mitady akanjo fanatanjahan-tena tonga lafatra izay manolotra fomba sy fiasa? Aza mijery lavitra noho ny akanjo fitafy lamba vita amin'ny kofehy farany. Miaraka amin'ny elasticité tsara sy ny faharetany, ity lamba vaovao ity dia afaka manohana ny hetsika ara-batana mora foana. Mahatanty ny fihenjanana matetika izy io sady mitazona ny endriky ny akanjo, ka mahatonga azy io ho tonga lafatra ho an'ny fanatanjahan-tena antonony. Na midona amin'ny gym ianao na mihazakazaka, ity lamba ity dia mahazo ny lamosinao.
Mba hanampiana ny fomba fanaon'ny ensemble anao, dia diniho ny hampiarahana ny bra misy tady spaghetti fotsy miaraka amin'ny pataloha fotsy vita amin'ny lamba misy kofehy. Ny elasticité ny fitaovana dia tsy vitan'ny hoe manome fanohanana lehibe mandritra ny hetsika ara-batana, fa manasongadina ny fiolahana amin'ny vatana ihany koa izy io ary manampy ny fahatsapana ny loko fotsy. Ny vokatr'izany dia endrika manjavozavo sy mirindra izay hahatonga anao hatoky tena sy hahazo aina rehefa miala tsemboka ianao.
Ny mampiavaka ny akanjo fitondra amin'ny lamba vita amin'ny kofehy ankoatry ny akanjo fanao mahazatra dia ny fahaizany manohitra ny hamafin'ny fanatanjahan-tena nefa tsy resin'ny fahapotehana. Midika izany fa afaka miantehitra amin'ny akanjonao ianao mba hitazonana ny endriny sy ny fanohanana azy, ny fanazaran-tena aorian'ny fanazaran-tena. Ny faharetan'ny lamba dia miantoka fa miverina indray izy na dia aorian'ny fanenjanana matetika aza, mba hahafahanao mihetsika mora foana tsy manahy ny amin'ny fanitsakitsahana ny fahamendrehan'ny akanjonao.
Noho izany, raha mila akanjo fanatanjahan-tena azo itokisana izay manome faharetana sy fomba ianao, aza mijery lavitra noho ny akanjo fitafy lamba vita amin'ny kofehy. Ny elasticité sy ny faharetany dia mahatonga azy io ho safidy tonga lafatra ho an'ireo izay te hijanona ho mavitrika nefa tsy manao sorona ny fampiononana na ny lamaody. Na mikapoka ny tsihy yoga ianao na mandeha mi-jogging, ity lamba misy fanavaozana ity dia nanarona anao. Manaova veloma amin'ny akanjo fanatanjahan-tena izay very bika sy tohana rehefa mandeha ny fotoana, ary manaova veloma amin'ny vanim-potoana vaovao amin'ny akanjo fanatanjahan-tena izay natao hanarahana ny fomba fiainanao mavitrika.
Fotoana fandefasana: Mar-14-2024
