Raha mikasika ny fanazaran-tenanao, ny fananana bra ara-panatanjahantena mety dia zava-dehibe toy ny safidinao amin'ny fanatanjahan-tena. Ny bra fanatanjahan-tena tsara dia manome fanohanana, fampiononana ary fahatokisana mandritra ny hetsika ara-batana. Ity misy torolàlana feno momba ny fomba hifidianana bra ara-panatanjahantena mety ho an'ny filanao.
1,Ataovy laharam-pahamehana ny fanohanana:Ny bras ara-panatanjahantena samihafa dia natao ho an'ny haavon'ny fiantraikany isan-karazany. Ny bras ambany dia mety amin'ny hetsika toy ny fandehanana an-tongotra na ny yoga, raha ny bras misy fiantraikany lehibe kosa dia ilaina amin'ny fanazaran-tena mihazakazaka na HIIT. Mifidiana mifanaraka amin'izany mba hiantohana ny fiarovana sy fanohanana tsara ny nono.
2,Mifantoha amin'ny Fit:Ny bra ara-panatanjahantena mifanaraka tsara dia zava-dehibe. Tokony ho malefaka nefa tsy tery loatra, miaraka amin'ny fehin-kibo tsy miditra amin'ny sorokao. Mitadiava iray misy tady sy tady azo amboarina mba hamboarina araka ny bikan'ny vatanao.
3,Lamba mifoka rivotra:Safidio ny bras ara-panatanjahantena vita amin'ny akora mifoka rivotra toy ny lamba mihosotra hamandoana. Ireo fitaovana ireo dia manala hatsembohana amin'ny hoditrao, mitazona anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tenanao.
4,Fomba sy fampiononana:Ny fampiononana dia tsy midika hoe mandefitra amin'ny fomba. Maro ny bras ara-panatanjahantena tonga amin'ny endrika sy loko isan-karazany. Mifidiana iray izay tsy mifanaraka tsara fotsiny fa mahatonga anao hatoky tena sy handrisika anao hitifitra ny gym.
5,Fikojakojana:Diniho ny bras ara-panatanjahantena misy endri-javatra mora karakaraina. Mitadiava izay azo sasana amin'ny milina ary vita amin'ny akora mateza izay mitazona ny bikany sy ny tohanany na dia aorian'ny fanasana imbetsaka aza.
6,Customization:Raha manana filàna manokana na safidinao ianao, dia diniho ny manamboatra bras ara-panatanjahantena anao. Ny orinasa toa an'i UWE Yoga dia manam-pahaizana manokana amin'ny famoronana bras ara-panatanjahantena mifanaraka amin'izany, miantoka fa mahazo ny sahaza sy fanohanana tonga lafatra ho an'ny endrikao manokana sy ny haavon'ny hetsika ianao.
Ho fehiny, ny fampiasam-bola amin'ny bra fanatanjahan-tena avo lenta izay mifanaraka amin'ny vatanao sy ny haavon'ny asanao dia fampiasam-bola amin'ny fahasalamanao ankapobeny mandritra ny fanazaran-tena. Tadidio fa UWE Yoga dia mpanamboatra bra fanatanjahan-tena matihanina izay manolotra serivisy fanamboarana. Miaraka amin'ny fahaizan'izy ireo dia afaka manana bras ara-panatanjahantena ianao natao hifanaraka amin'ny fepetra takinao manokana, miantoka ny fanatanterahanao ny tsara indrindra mandritra ny fotoam-panatanjahantena rehetra. Fantaro ny fahatokisana miaraka amin'ny bra ara-panatanjahantena mety tsara ary atsangano ny dianao ara-batana miaraka amin'ny fanohanana mety.
Raha misy fanontaniana na fangatahana dia mifandraisa aminay:
UWE Yoga
mailaka:[mailaka voaaro]
Mobile/WhatsApp: +86 18482170815
Fotoana fandefasana: Oct-08-2023
