Ny fototry nyny yoga, Araka ny voafaritry ny Bhagavad Gita sy ny Sutras Yoga, dia manondro ny "fampidirana" ny lafiny rehetra amin'ny fiainan'ny olona iray. Yoga dia "fanjakana" sy ny "dingana". Ny fampiharana ny yoga dia ny dingana izay mitarika antsika amin'ny toe-tsaina ara-batana sy ara-tsaina, izay toetran'ny "fampidirana." Amin'izany toe-tsaina izany, ny fifandanjan'ny yin sy ny yang dia nanenjika ny fanafody sinoa sy ny tai chi ary koa ny fanjakana yoga.

Ny yoga dia afaka manampy ny olona hanafoana ny sakana isan-karazany momba ny ambaratonga ara-batana sy ara-tsaina ary ara-panahy, amin'ny farany, amin'ny farany dia manana fahatsapana fifaliana madio izay mihoatra ny fahatsapana. Betsaka izay nanao ny yoga nentim-paharazana nandritra ny fotoana ela dia mety nisedra an'io toe-javatra milamina sy fahafaham-po io. Ity toe-piainana mahafaly ity dia mahatsapa bebe kokoa, milamina kokoa, ary maharitra raha oharina amin'ny fientanentanana sy fahasambarana nateraky ny fialam-boly sy ny famporisihana. Mino aho fa ireo izay manao ny tai chi na misaintsaina mandritra ny fotoana ela dia nahatsapa fifaliana mitovy amin'izany ihany koa.

Ao amin'ny Charaka Samita, misy milaza fa: Ny vatana sasany dia mifanandrify amin'ny karazana fisainana iray, ary mitovy amin'izany, ny karazana fisainana sasany dia mifanandrify amin'ny karazana vatana iray. Ny Hatha Yoga Pradipika koa dia manonona fa ny fandidiana ny saina dia afaka mitaona fiasa ara-batana. Izany dia mampahatsiahy ahy ny fitenenana mitovy: "Ny tena anananao alohan'ny 30 taona dia omen'ny ray aman-dreninao, ary ny tenanao no nomena anao rehefa avy nahazo 30 taona ianao."

Rehefa mijery ny endrika ivelany misy olona isika dia afaka mitsara haingana ny toetrany sy ny toetrany matetika. Ny fanehoan-kevitry ny olona iray, ny fihetsiky ny olona, ​​ny fiteny ary ny Aura dia afaka manambara zavatra betsaka momba ny toetrany anatiny. Ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana dia mizara fomba fijery mitovy; Ny fihetseham-pon'ny olona sy ny fanirian'ny olona matetika dia misy fiantraikany amin'ny toe-batam-batana anatiny, ary rehefa mandeha ny fotoana, izany dia mety hampandeha ny rafitra anatiny amin'ny fanjakana raikitra. Ny mpiasan'ny fanafody sinoa dia afaka manombatombana ny toe-javatra anatiny amin'ny alàlan'ny fandinihana ivelany, ny fihainoana ivelany, ny fihainoana, ny famotorana, ary ny pulsa diagnosis.Yoga sy ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa dia samy hafa ny fahendrena avy any Atsinanana. Mampiasa rafitra fanazavana samihafa izy ireo mba hilazana ireo hevitra mitovy ary samy manome fomba fiasa amin'ny fandanjalanjana sy ny firindrana anatiny. Azontsika atao ny misafidy ny fomba mifanaraka amin'ny toetrantsika sy ny safidintsika. Na dia tsy mitovy ny lalana, dia mitarika amin'ny tanjona mitovy ihany izy ireo.