Amin'izao fandaharan'asan'ny "maraina izao" izao dia manana tatitra manokana momba ny olana ara-dalàna miatrika ny tapakila izahay. Ny orinasam-pifandraisana malaza amin'ny haino aman-jery amerikana dia voan'ny haino aman-jery amerikana, ary hodinihintsika ao anaty tantara ao anaty ny fitoriana. Ity fampandrosoana ity dia nandefa ny fahatairana tamin'ny alàlan'ny indostrian'ny fialamboly, ary hitondra anao ny tsipiriany rehetra momba an'io toe-javatra io.

Ho fanampin'ny vaovao tsy tapaka momba ny Ticketmaster, dia handrakotra fizarana ihany koa isikaFitness Workout. Rehefa mihamitombo ny fahasalamany sy ny fahasalamany ny olona dia zava-dehibe ny mijanona havaozina amin'ny fironana ara-pahasalamana sy toro-hevitra farany. Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia hanome fomba fijery sarobidy amin'ny fomba fiasa sy teknika mahomby hanampiana anao hahatratra ny tanjonao ara-pahasalamana.

Ankoatr'izay, haneho ny fizarana lamaody manokana mifantoka amin'ny fomba sweatpants sy fohy lava izahay. Ny mpampihetsi-po sy ny freendetters dia hahazo fijery lalina ny fomba hampidirana ireo entana tsara sy mahomby ireo ao anaty lambany. Ny manam-pahaizana momba ny fomba fiasa dia hanolotra fitarihana momba ny fomba hampiakarana ny fijerinao amin'ny hatsemboka sy ny fohy fohy, ny fampisehoana ny fironana farany sy ny toro-hevitra farany farany.

Miaraka amin'ny lohahevitra isan-karazany, ny "fampisehoana maraina" anio dia mampanantena ny handefasana programa misy sy mirotsaka. Avy amin'ny ady ara-dalàna niatrika ny tapakila mankany amin'ny faranyFitness Ary ny fironana lamaody dia mikendry ny hitazona sy hampiala vahana isika. Mijanona eo am-pamokarana amin'ny fandrakofana lalina sy ny fahitana momba ireo tantara manery ireo.

Rehefa mihamalalaka ny andro dia hanohy hitondra anao ny fanavaozana farany sy ny fivoarana farany amin'ireo tantara ireo izahay sy ny maro hafa. Misaotra anao nanidy tao amin'ny "fampisehoana maraina", izay hiezahantsika hatrany hampahafantatra anao sy hanentana aingam-panahy.