Fantatra amin'ny fihetsehan'ny ranon-javatra sy ny karazany midadasika, ny yoga dia mitaky ny mpanao fanatanjahan-tena hanao akanjo izay mamela ny flexibility tsy misy fetra. Ny tampony amin'ny ankapobeny dia tery mba hampisehoana ny fomba sy ny toetranao manokana; pataloha dia tokony ho malalaka sy mahazatra mba hanamora ny asa. Ho an'ireo vao manomboka, ny fisafidianana ny akanjo mety dia zava-dehibe satria afaka manatsara ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny izany.
Manatsara ny fahalalahana mihetsika ny akanjo malalaka sy mahazo aina ary manakana ny famerana ny vatana sy ny fofonaina mandritra ny fanazaran-tena. Amin'ny fanomezana traikefa miadana sy mahazo aina kokoa, ny akanjo malalaka dia afaka mampiroborobo ny toe-tsaina tony ary manampy ireo mpitsabo hifindra haingana kokoa amin'ny fanjakana yoga. Misafidiana akanjo yoga matihanina izay malefaka sy mety, izay afaka mamela ny vatana hivezivezy tsara sy tsy mitongilana, ary manome ny habetsaky ny elasticité mba hampisehoana ny toetra kanto sy malala-tanana.
Ny akanjo dia tsy filàna miasa fotsiny, fa maneho koa ny kolontsaina sy ny fomba manokana. Ny fitaovana safidy ho an'ny fanaovana yoga dia fibre bamboo voajanahary noho ny fananany fofonaina sy hamandoana. Miaraka amin'ny fomba ara-poko indiana malalaka sy voajanahary, dia manampy amin'ny maha-azo itokiana sy ara-panahy ny fanao yoga. Amin'ny lafiny iray, ny akanjo fanatanjahan-tena maoderina amin'ny fomba malaza dia mety ho henjana sy mivelatra, manasongadina ny endrika tsara tarehy ary manintona ireo izay mirona bebe kokoa amin'ny fironana lamaody ankehitriny.
Ny maha-zava-dehibe ny akanjo yoga mety dia mihoatra noho ny fiheverana aesthetika. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny famelana ny fahalalahana mihetsika sy ny fitazonana fampiononana mandritra ny fotoam-pivorianao yoga. Ny pataloha malalaka sy ny tampony tsy misy fetra dia ahafahan'ny vatana mihinjitra sy manao fihetsika isan-karazany tsy misy sakana. Izy ireo dia manome ny fahafaha-manao ilaina amin'ny fanatanterahana ireo andian-dahatsoratra sarotra sy fanazaran-tena lalina izay takian'ny yoga.
Fanampin'izany, ny safidy akanjo mety dia afaka manatsara ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Ny lamba mifoka rivotra sy ny endrika tsy mifatotra dia misoroka ny hatsembohana be loatra sy ny tsy fahazoana aina ho an'ny fotoam-panazaran-tena milamina sy mahafinaritra. Ny toetran'ny yoga mampitony miaraka amin'ny akanjo mampiroborobo ny fialan-tsasatra dia mamporisika ireo mpanao fanazaran-tena hiroboka tanteraka amin'ny fanazaran-tenany yoga, hahatratra ny toetry ny saina sy ny fahatoniana.
Amin'ny fikatsahana ny toetra anatiny amin'ny yoga, ny akanjo dia mametaka ny elanelana eo amin'ny ivelany sy ny ao anatiny. Izy io dia maneho ny fitambaran'ny kolontsaina, ny fomba ary ny fanehoana ny tena, mamela ny tena maha-izy ny olona iray hamirapiratra amin'ny mihetsika sy ny fahanginana. Amin'ny fisafidianana ny akanjo mety, ny yogis dia afaka mampiditra ny filozofia yoga ary maneho ny maha-izy azy ary mandray soa avy amin'ny lafiny ara-batana sy ara-panahy amin'ity fanao taloha ity.
Raha fintinina, ny fisafidianana ny akanjo yoga dia tokony ho laharam-pahamehana ny fampiononana, ny fahafaha-manao ary ny fomba manokana. Ny akanjo malalaka sy mahazo aina dia mamela ny hetsika tsy misy fetra ary mampiroborobo ny toe-tsaina milamina. Na akanjo indiana malalaka sy voajanahary amin'ny volotsangana voajanahary izany na akanjo fanazaran-tena mamihina vatana maoderina, ny akanjo mety dia afaka manatsara ny traikefa yoga. Amin'ny alalan'ny fanaovana ny akanjo yoga mety tsara, ireo mpanao fanatanjahan-tena dia afaka mandray tanteraka ny lafiny ara-batana sy ara-panahy amin'ity fomba fanao efa hatry ny ela ity, manokatra ny fahaizany feno eo amin'ny tsihy.
Fotoana fandefasana: Jul-01-2023
