Amin'ny maha kisary mozika malaza maneran-tany, i Taylor Swift dia tian'ny mpankafy noho ny sariny salama sy tsara tarehy. Na amin'ny fitsidihany be atao na mitady fitaomam-panahy ho an'ny mozikany, dia mitodika amin'ny yoga i Taylor mba hisian'ny fahatoniana sy tanjaka, mamela azy hamirapiratra kokoa. Nahasarika ny sain'ny mpankafy ihany koa ny safidiny akanjo yoga, nanentana ny olona maro kokoa handray ny yoga sy hanao fomba fiaina tsara sy salama.
Taylor dia nizara fa ny hatsaran'ny yoga dia tsy miankina amin'ny fihetsiketsehana ihany fa amin'ny traikefa amin'ny fanaovana akanjo yoga fototra mampahazo aina izay tena mampiditra azy amin'ny fampiharana. Ho an'ireo vao manomboka, ny fananana akanjo yoga fototra mety dia fanalahidy hanombohana ny diany yoga.

Tombontsoa lehibe efatra amin'ny fanaovana yoga fototra
1. Mety tsara ho an'ny fihetsehana nohatsaraina
Ny akanjo yoga fototra dia matetika vita amin'ny lamba malefaka sy mihetsiketsika izay miondrika amin'ny vatana, manome fahafahana bebe kokoa ny mpitsabo mandritra ny fihenjanana, ny fihodinana ary ny hetsika hafa. Ho an'ireo vao manomboka, ny akanjo yoga mipetaka tsara dia afaka misoroka ny tsy fahazoana aina ateraky ny akanjo famerana, izay ahafahana mifantoka tsara kokoa amin'ny fanao.
2. Fanafody hamandoana mba hijanona ho vaovao
Mandritra ny fotoam-pivoriana yoga dia miteraka hafanana sy hatsembohana lehibe ny vatana. Ny akanjo yoga fototra avo lenta dia mifoka haingana sy manala ny hatsembohana, manampy ireo mpanao fanatanjahan-tena ho maina ary misoroka ny tsy fahazoana aina sy ny fahasahiranana amin'ny akanjo mando.
3. Famolavolana tsotra ho an'ny fampiasana maro
Ny akanjo yoga fototra dia matetika misy endrika madio sy loko mahazatra, ka mahatonga azy io tsy ho an'ny kilasy yoga ihany fa ho an'ny akanjo isan'andro. Na manao fanazaran-tena ao an-trano na manao asa, ny fanaovana yoga fototra dia manambatra ny fiasa amin'ny fomba voajanahary.
4. Fahombiazana avo lenta mba hampidina ny sakana fidirana
Ho an'ireo vao manomboka, ny fisafidianana akanjo yoga fototra mora vidy dia fampiasam-bola hendry. Raha ampitahaina amin'ny famoriam-bola mahazatra avo lenta, ny fomba fototra dia manome ny azo ampiharina sy ny vidiny, izay manamora kokoa ny olona maro hanomboka ny diany yoga.

Mino i Taylor fa ny fototry ny yoga dia ny fitadiavana gadona sy akanjo mifanaraka aminao. Ny akanjo yoga fototra dia tsy vitan'ny manampy ireo vao manomboka handresy ireo fanamby isan-karazany amin'ny fampiharana fa mamela azy ireo hiaina haingana ny fifandanjana ara-batana sy ara-tsaina entin'ny yoga.
Ho an'ireo izay te-hanatevin-daharana ny tontolon'ny yoga, Taylor dia manoro hevitra ny manomboka amin'ny sehatra fototra tsotra indrindra ary mahita ny fahafahan'ny yoga tsy manam-petra amin'ny alàlan'ny traikefa azo ampiharina. Ny fisafidianana akanjo yoga fototra mampahazo aina sy maharitra dia dingana voalohany manan-danja mankany amin'ny fomba fiaina mahasalama!