Ao amin'ny tontolon'i Hollywood, olivia munn dia sangan'asa fahasoavana, talenta ary fiomanana foana. Vao haingana, ny mpilalao sarimihetsika sy ny mpampiantrano fahitalavitra taloha dia nanampy ny anjara toerana lehibe iray hafa ho an'ny repertoire: reny. Oliv Munn dia nandray tsara ny zazavavy tsara tarehy, ary raha nanenika tamin'ity toko vaovao teo amin'ny fiainany ity dia namihina ny fomba fijery koa izy amin'ny fametahana ny fahantranayoga sy fitness.

Ny vaovao mahafaly ny zazavavin'i Olivia Munn dia nifanena tamin'ny firotsahan'ny fitiavana sy ny fiarahabana avy amin'ny mpankafy sy ireo olo-malaza. Ilay mpilalao sarimihetsika, fantatra amin'ny anjara toerany ao amin'ny "ny efitrano fampahalalam-baovao" sy ny "X-Men: Apokalipsy," dia nisokatra foana momba ny fiainany manokana, ary tsy misy dikany ny fahatongavan'ny zanany vavy. Nizara fijery momba ny diany nankany amin'ny media sosialy i Olivia, ary naneho ny fankasitrahany lalina sy ny fitiavany ny zanany vao teraka.

"Ny maha-reny reny no traikefa niova indrindra teo amin'ny fiainako," dia nizara tao amin'ny paositra Instagram i Olivia. "Ny fotoana rehetra miaraka amin'ny zanako vavy dia tso-drano ary tiako ny segondra faharoa amin'ity dia tsy mahomby ity."
Raha i Olivia dia mandehandeha ny fitakian'ny reny, izy dia laharam-pahamehana ihany koa ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. Fantatra noho ny fanoloran-tenany ho an'ny fahasalamana, i Olivia dia nanambatra tamim-pahalemanaYoga sy Gym Workoutsho ao amin'ny fanazaran-doko amin'ny postpartum. Ity fomba fanao hebreo ity dia tsy manampy ny tanjony ara-batana ihany fa manome fifandanjana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po tena ilaina.

Yoga, indrindra indrindra, dia nanjary vato fehizoron'ny fantsom-pon'i Olivia Regimen. Ny fampiharana izay mampifangaro ny sary ara-batana, ny fanazaran-tena ary ny fisaintsainana dia manome tombony maro ho an'ny reny vaovao. Manampy amin'ny fanamaivanana ny fahakiviana postpartum, mampihena ny adin-tsaina ary fanatsarana ny fahaiza-mandanjalanja sy ny tanjaka amin'ny ankapobeny. Ny fanoloran-tenan'i Oliviany yogaHita ao amin'ny fanavaozana ny haino aman-jery sosialy, izay matetika hizara snippets amin'ny fanazaran-tena nataony, mamporisika ny reny vaovao hafa handinika ny tombontsoan'ny yoga.
"Ny yoga dia efa namonjy ahy nandritra ity vanim-potoana postpartum ity," Olivia voalaza tao amin'ny resadresaka farany tato ho ato. "Manampy ahy hiorina sy hifandray amin'ny vatako izany, izay tena zava-dehibe rehefa mivezivezy amin'ireo fanamby sy fifaliana amin'ny reny aho."

Ankoatry nyny yoga, Nokapohin'i Olivia ny gym mba hitazomana ny haavony. Ny fanazaran-tena dia fifangaroana fiofanana, cardio, ary fanazaran-tena miasa, mifanaraka amin'ny filan'ny postpartum azy. Ny fitsangatsanganana an'i Olivia dia testamenta amin'ny fahavononany sy ny fahavononany, izay manome aingam-panahy ny mpanara-dia azy maro mba ho laharam-pahamehana ny fahasalamany sy ny fahasalamany.

Ny fandanjalanjana ny fitakian'ny reny amin'ny fikarakarana ny maha-vehivavy dia tsy mora fehezan-tena, fa i Olivia Munn dia manaporofo fa azo atao amin'ny fomba fijery mety sy fanohanana. Matetika izy no manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny fikarakarana ny tena ho an'ny reny vaovao, ny famporisihana azy ireo haka fotoana ho an'ny tenany eo afovoan'ny korontana amin'ny fitaizan-janaka.
"Ny fikarakarana tena dia tsy tia tena; tena ilaina izany," hoy i Olivia. "Ny fikarakarana ny tenako dia mamela ahy ho renim-pianakaviana tsara indrindra ho an'ny zanako vavy. Na session yoga io, dia miasa amin'ny gym, na fotoana fohy fotsiny ny fisaintsainana mangina, manampy ahy hikorontana sy hijanona ho ahy ny fanao ireo zazakely. "

Ny lalan'ny postpartum olivia Munn dia hafatra mahery vaika ho an'ny reny vaovao hatraiza hatraiza. Amin'ny alàlan'ny fanentananayoga sy fitness, tsy mikarakara ny fahasalamany ara-batana ihany izy fa ny fikolokoloana ny fahasalamany ara-tsaina sy ara-pihetseham-po ihany koa. Ny fisokafany momba ny fanamby sy ny fandresena ny reny dia mampahatsiahy fa zava-dehibe ny fikarakarana ny tena ary ny reny rehetra dia mendrika hahatsapa sy hanohana ary hanome hery ny reny rehetra.
Raha mbola manohy mizara ny diany i Olivia, dia tsy isalasalana fa ny vehivavy maro tsy tambo isaina mba ho laharam-pahamehana ho laharam-pahamehana ny fahasalamany sy ny fahasalamany, manaporofo fa misy ny fanoloran-tena sy ny fitiavan-tena, dia azo atao ny mivelatra amin'ny maha-reny sy ny tenany.