Tamin'ny resadresaka iray farany, Keri Russell, ilay mpilalao iray voalaza fantatra ho an'ny andraikiny amin'ny "Amerikanina" sy ny "Felicity", dia nanokatra ny momba azyFitnessNy fanazaran-tena sy ny fomba famenoana ny asany mitaky, indrindra indrindra mandritra ny fampiroboroboana ny andiany Netflix farany, "ny diplaomaty."

Russell, izay tena tia ny fahasalamana sy ny fahasalamana, dia nizara ny fahitana azyFehezan-tena Yoga, izay azony antoka fa hitazona ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. "Ny yoga dia mpanakalo lalao ho ahy," hoy izy. "Tsy vitako ny mijanona ho tsara fa mety ihany koa fa afaka mandositra be dia be avy amin'ny korontana amin'ny sarimihetsika sy fampiroboroboana fampisehoana vaovao."

Amin'ny tiany indrindragym gym, I Russell dia manao asa isan-karazany izay mifantoka amin'ny fahaiza-mandanjalanja, ny tanjaka ary ny fahatsiarovan-tena. Nasongadiny ny maha-zava-dehibe ny fitadiavana fifandanjana eo amin'ny fiainana, indrindra fa rehefa namono ny andraikiny ho reny sy mpilalao sarimihetsika lehibe izy. "Momba ny sary sokitra ho an'ny tenanao ihany ianao, na dia minitra vitsivitsy monja isan'andro," hoy izy nanamarika.

Rehefa nihalehibe ny andraikiny tamin'ny "diplaoma, izay ananany dia mitendry diplaomaty avo lenta miantsena krizy iraisam-pirenena, ny fahazarana ara-pahasalamana nataon'i Russell dia tena zava-dehibe kokoa. Ny fitakiana ara-batana ny anjara andraikitra, miaraka amin'ny fihenam-bidy ara-tsaina amin'ny fanehoana toetra amin'ny tontolo fanerena avo lenta, dia nanosika azy hanao laharam-pahamehana.

"Ny diplaomaty" dia efa nihaino ny saina ho an'ny tantaram-piraisan-doko sy ny fampiasan-tena nataon'i Russell. Rehefa nanohy ny fanesorana ny efitra lamba teo amin'ny fiainany izy, dia tsy faly ny mpankafy ny fampisehoana vaovao fa avy amin'ny fanoloran-tenany ihany koa ny fahasalamana sy ny fahasalamany. Miaraka amin'ny fifangaroanayoga sy asa mafyNy Ethic, i Keri Russell dia manaporofo fa ny fijanonana dia tsara dia manan-danja amin'ny fanaterana fampisehoana mahery vaika eo amin'ny efijery.