Yoga pataloha. Ny mpivady idealy dia afaka manatsara ny fahombiazanao ary mampitombo ny fahatokisanao mandritra ny fanazaran-tena. Ity ny mpitari-dalana anao amin'ny fisafidianana pataloha yoga tonga lafatra ho an'ny hetsika ara-panatanjahantena isan-karazany.

1. Yoga sy Pilates:

Ho an'ny yoga sy Pilates dia zava-dehibe ny flexibility. Mitadiava avo andilany, mivelatrayoga leggings vita amin`ny breathable lamba. Misafidiana izay mifanaraka tsara amin'ny andilana sy ny andilany mba hahazoana antoka fa mijanona amin'ny toerany izy ireo mandritra ny pose.

2. Hazakazaka sy cardio:

Ny hetsika mahery vaika dia mitaky pataloha miaraka amin'ny fanohanana tsara sy ny fahaiza-manaon'ny hamandoana. Ny leggings compression dia safidy tena tsara satria mampihena ny harerahana hozatra sy mampitombo ny fikorianan'ny ra. Ny antsipirian'ny tara-pahazavana dia tombony raha tianao ny mihazakazaka eny ivelany amin'ny toe-javatra maivana.

Amin'ny maha mpamatsy matihanina ny pataloha yoga, Afaka mamatsy pataloha yoga isan-karazany ny UWE yoga: misy fanontaniana na fangatahana, azafady mifandraisa: mailaka:[mailaka voaaro]na finday/WhatsApp: +86 18482170815

3. Fampiofanana mavesatra sy hery:

Ho an'ny fanatanjahatena, mifidianaleggings fanatanjahan-tena miaraka amin'ny lamba matevina izay manome flexibility sy mateza. Mitadiava endrika avo lenta izay manome fanohanana fototra mandritra ny fiakarana mavesatra. Tena ilaina ny mifanentana tsara, hisorohana ny fanelingelenana ny lamba mandritra ny fanazaran-tena.

4. Dihy:

Ny hetsika misy hetsika maro toy ny dihy sy Zumba dia mitaky pataloha ara-panatanjahantena miaraka amin'ny fifandanjana amin'ny flexibility sy fanohanana. Ny leggings yoga capri-length dia malaza satria mamela malalaka ny hetsika sy ny fikorianan'ny rivotra. Mitadiava fehikibo midadasika mba hahazoana fampiononana fanampiny mandritra ny hetsika mavitrika.

5. Fialam-boly sy fisaintsainana:

Ho an'ny hetsika mifantoka amin'ny fialan-tsasatra toy ny fisaintsainana na yoga malefaka, ataovy laharam-pahamehana ny fampiononana sy ny fahalemilemeny. hamaha-tsara pataloha yogavita amin'ny akora maivana, mifoka rivotra no tena tsara. Diniho ny pataloha malalaka na harem-style ho an'ny fahalalahana sy fampiononana farany.

Ao amin'ny UWE Yoga, takatsika ny fahasamihafan'ny fomba fiainanao mavitrika. Amin'ny maha mpanamboatra pataloha yoga matihanina, dia manolotra karazany maro izahay mba hifanaraka amin'ny hetsika rehetra ary afaka manao pataloha yoga ho anao izahay. Na tianao leggings avo andilany sy hamandoana ho an'ny fanazaran-tena mahery vaika na pataloha mivelatra mifoka rivotra ho an'ny fisaintsainana, dia saronay ianao.

Fehiny, mifidy ny tsarapataloha yogatena ilaina amin'ny fampitomboana ny traikefanao amin'ny fanazaran-tena. Na inona na inona asa safidinao, ny UWE Yoga dia mpiara-miombon'antoka manokan-tena amin'ny fanomezana pataloha yoga avo lenta sy namboarina mifanaraka amin'ny filanao manokana. Amboary ny fahaiza-manaonao sy ny fampiononanao miaraka amin'ny pataloha yoga izay mihetsika miaraka aminao, avy amin'ny UWE Yoga.