Fitadiavana ny mety tsara: Torolalana amin'ny fisafidianana ny bra ara-panatanjahantena mety

Raha mikasika ny fanazaran-tenanao, ny fananana bra ara-panatanjahantena mety dia zava-dehibe toy ny safidinao amin'ny fanatanjahan-tena.Ny bra fanatanjahan-tena tsara dia manome fanohanana, fampiononana ary fahatokisana mandritra ny hetsika ara-batana.Ity misy torolàlana feno momba ny fomba hifidianana bra ara-panatanjahantena mety ho an'ny filanao.

1,Ataovy laharam-pahamehana ny fanohanana:Ny bras ara-panatanjahantena samihafa dia natao ho an'ny haavon'ny fiantraikany isan-karazany.Ny bras ambany dia mety amin'ny hetsika toy ny fandehanana an-tongotra na ny yoga, raha ny bras misy fiantraikany lehibe kosa dia ilaina amin'ny fanazaran-tena mihazakazaka na HIIT.Mifidiana mifanaraka amin'izany mba hiantohana ny fiarovana sy fanohanana tsara ny nono.

2,Mifantoha amin'ny Fit:Ny bra ara-panatanjahantena mifanaraka tsara dia zava-dehibe.Tokony ho malefaka nefa tsy tery loatra, miaraka amin'ny fehin-kibo tsy miditra amin'ny sorokao.Mitadiava iray misy tady sy tady azo amboarina mba hamboarina araka ny bikan'ny vatanao.

3,Lamba mifoka rivotra:Misafidiana bras ara-panatanjahantena vita amin'ny akora mifoka rivotra toy ny lamba mihosotra hamandoana.Ireo fitaovana ireo dia manala hatsembohana amin'ny hoditrao, mitazona anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fanazaran-tenanao.

4,Fomba sy fampiononana:Ny fampiononana dia tsy midika hoe mandefitra amin'ny fomba.Maro ny bras ara-panatanjahantena tonga amin'ny endrika sy loko isan-karazany.Mifidiana iray izay tsy mifanaraka tsara ihany fa mahatonga anao hatoky tena sy handrisika anao hitifitra ny gym.

5,Fikojakojana:Diniho ny bras ara-panatanjahantena misy endri-javatra mora karakaraina.Mitadiava izay azo sasana amin'ny milina ary vita amin'ny akora mateza izay mitazona ny bikany sy ny tohanany na dia aorian'ny fanasana imbetsaka aza.

6,Customization:Raha manana filàna manokana na safidinao ianao dia diniho ny manamboatra bras ara-panatanjahantena anao.Ny orinasa toa an'i UWE Yoga dia manam-pahaizana manokana amin'ny famoronana bras ara-panatanjahantena mifanaraka amin'izany, miantoka fa mahazo ny mety tsara sy ny fanohananao ny endrikao manokana sy ny haavon'ny asanao ianao.

Ho fehin-kevitra, ny fampiasam-bola amin'ny bra fanatanjahan-tena avo lenta izay mifanaraka amin'ny vatanao sy ny haavon'ny asanao dia fampiasam-bola amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny mandritra ny fanazaran-tena.Tadidio fa UWE Yoga dia mpanamboatra bra fanatanjahan-tena matihanina izay manolotra serivisy fanamboarana.Miaraka amin'ny fahaizan'izy ireo dia afaka manana bras ara-panatanjahantena ianao natao hifanaraka amin'ny fepetra takinao manokana, miantoka fa manao ny tsara indrindra ianao mandritra ny fotoam-panatanjahantena rehetra.Fantaro ny fahatokisana miaraka amin'ny bra ara-panatanjahantena mety tsara ary atsangano ny dianao ara-batana miaraka amin'ny fanohanana mety.