Zahao ny fironana farany amin'ny akanjo yoga - fametahana mavokely sy marevaka ho an'ny tanora! Manampia toaka sy angovo ho an'ny Workout Workout miaraka amin'ity seho avo lenta ity amin'ny loko tsy mitovy amin'ny CLEIVEST. Antitrantero ny antsipiriany toy ny vozon-trano, ary ny seams pataloha, ary ny fehikibon'ny akanjo mba hahatonga ny ankapobeny ho tsara sy mahaliana kokoa. Ny mifanohitra amin'ny loko dia mitondra fomba endrika maoderina sy edgy amin'ny akanjo, ka mahatonga azy ho safidy tonga lafatra ho an'ireo izay te-hijoro ao amin'ny kilasy Yoga.
Ny satroka mitambatra sy ny fiakarana avo lenta dia manome azy tsara sy tsara tarehy, ka izany no anaovany safidy tsara ho an'ireo izay te-hahatsapa sy ho simba rehefa miasa. Ny fitambaran'ny loko isan-karazany amin'ny famolavolana dia manampy ny rivotra amin'ny tanora sy ny hatsarana amin'ny akanjo, ka mahatonga azy io ho an'izay rehetra mitady ny hanao akanjo vita amin'ny yoga amin'ny ambaratonga manaraka. Ny fehin-kibo mavokely sy ny fitandremana ny antsipirihany dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo izay te hanao fanambarana miaraka amin'ny hactife.
Noho ny fanamafisana ny loko sy ny fiheverana ny antsipirihany, ity akanjo yoga ity dia azo antoka fa hitondra hafaliana sy angovo ho an'ny fanaonao amin'ny fomba mahazatra. Ny fampiasana ny loko isan-karazany amin'ny famolavolana dia manome ny akanjo ho toy ny fijery mora kokoa, tonga lafatra ho an'ireo izay te hampiditra fientanentanana amin'ny lambam-pandehanany. Na handeha hanao yoga ianao na hanatrika kilasy yoga, ity toerana ity dia tonga lafatra ho an'ireo izay te-hijery sy hahatsapa ny tsara indrindra mandritra ny fijanonana ho mavitrika.
Ka raha mitady yoga ianao dia samy lamaody sy azo ampiharina, tsy misy mihoatra noho io mavokely sy zatovo io miaraka amin'ny tsipika marevaka. Ny valahany avo, ny loko navel ary ny loko tsy mifankahita dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ny olona mitady ny hampientam-po sy angovo ho an'ny lambam-panjakany ara-pahasalamana.
Paositra: Mar-29-2024
