Te-hanara-maso ny fahaizanao sy ny fanazaran-tenao? Ny yoga dia matanjaka tsara mba hamporisika ny fifandraisana lalindalina kokoa amin'ny vatanao ary hamporisika anao hanao safidy tsara momba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Yoga dia tsy mikasika ny fikapohana pose fotsiny; Manodidina ny fifehezana ara-dalàna ny fidiran'ny otrikaina, ny fihazonana fahazarana fanatanjahan-tena yoga, ary hanohanana ny hery ara-batana. Izany koa dia manaja ny fifandraisan'ny fahasalamantsika sy ny fahasalaman'ny planeta. Amin'ny alàlan'ny yoga, afaka hahatratra fomba fiasa amin'ny fahasalamana izay mahasoa anao sy ny tontolo iainana ianao.
Raha mila fitn'ny fahaiza-manao avo sy yoga avo lenta ianao mba hamenoana ny fomba fanao, dia aza mijery intsony. Amin'ny maha mpanamboatra fanatanjahan-tena matihanina, mifantoka amin'ny famolavolana sy famokarana ara-pahasalamana sy ny fitafiana yoga izay tsy dia lamaody ary tsy mahazo aina ihany ianao, fa manohana ny fomba fiaina mavitrika. Na mitady pataloha yoga, fanatanjahantena bras, na tops workout ianao dia afaka mitondra haingana ny famolavolanao ho amin'ny fiainana ary manolotra baiko kely kely mba hahatrarana ny zavatra ilainao. Azontsika ny maha-zava-dehibe ny fananana fitafiana mety hanohanana ny dia mety aminao, ary eto izahay hanampy.
Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny yoga amin'ny fanaonao andavanandro sy ny fitafy ny fitondra mety sy ny akanjo yoga, azonao atao ny mitondra ny dianao tsara amin'ny ambaratonga manaraka. Yoga dia fitaovana mahery vaika hanatsarana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ary miaraka amin'ny fitafiana mety, dia afaka maka ny fomba fanaonao amin'ny haavon'ny vaovao. Ny tanjonay dia ny hanohana anao rehefa mitombo sy manampy anao hahatsapa fahatokisana sy mahazo aina mandritra ny fampiharana yoga sy ny hetsika ara-pahasalamana hafa. Mino izahay fa mendrika ny hiditra amin'ny kalitao avo lenta sy tsara ary miasa tsara ary ny akanjo yoga, ary nanolo-tena izahay hanao izany ho anao.
Ka na efa za-draharaha yoga efa za-draharaha ianao na vao manomboka amin'ny dia ara-pahasalamana, tadidio fa ny yoga dia mihoatra ny fanatanjahan-tena fotsiny; Fomba fiaina izay mamporisika ny fahatsiarovan-tena sy ny fifandanjana ary ny fahasalamana ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fanaovana safidy tsara momba ny fahasalamanao sy ny fanohananao ny maha-zava-dehibe ny vatanao amin'ny alàlan'ny yoga sy ny fahasalamana mety sy ny fitafiana yoga, dia mety hisy fiatraikany tsara amin'ny tenanao sy ny planeta. Aoka isika hanampy anao amin'ny dia lavitra anao ary hanome anao ny akanjo tonga lafatra mba hanohanana ny fomba fiainanao mavitrika. Miaraka isika dia afaka mandray ny herin'ny yoga hanova ny fiainantsika sy ny tontolo manodidina antsika.
Paositra: Mar-21-2024
