Rehefa mihatsara ny kalitaon'ny fiainana, dia mihamaro ny olona mifantoka amin'ny fanatanjahan-tena, manantena ny hitazona ny fahasalamana sy ny fahavelomana amin'ny alàlan'ny fampihetseham-batana. Na izany aza, ny safidy nyfanatanjahan-tenamatetika atao tsinontsinona. Ny hamafin'ny fanatanjahan-tena samihafa dia mitaky karazana akanjo ara-panatanjahantena samihafa mba hiarovana ny vatantsika sy hanatsara ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena. Ity lahatsoratra ity dia hampiditra fanazaran-tena High Impact, Medium Impact, ary Low Impact, ary koa ny fomba hifidianana akanjo mety amin'ireo hetsika ireo.
I. Fanatanjahan-tena mahery vaika
Ny fanatanjahan-tena High Impact dia manondro ireo hetsika izay manome hery lehibe amin'ny vatana, toy ny hazakazaka, tady mitsambikina, basikety, sy ny maro hafa. Rehefa mandray anjara amin'ireo hetsika ireo dia ilaina ny mifidy akanjo fanatanjahan-tena izay manome fanohanana sy fiarovana ampy.
Safidy naroso:
Fanatanjahantena famatrarana:Fanatanjahantena famatraranamifanaraka tsara kokoa amin'ny vatana, mampihena ny fanoherana ny rivotra ary manatsara ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, manatsara ny endriky ny vatana izy io, mampitombo ny fahatokisan-tena.
Lamba misy elasticité avo lenta: Lamba misy elasticité avo lenta izay ampiasaina hanaovana azyakanjo fanatanjahan-tenamanome fanohanana sy fiarovana tsara kokoa, mampihena ny mety ho ratra mifandray amin'ny fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, mifanaraka tsara amin'ny fihetsiky ny vatana izy io, manatsara ny fampiononana amin'ny fanatanjahan-tena.
Kiraro mety: Tena zava-dehibe ny fisafidianana kiraro mety. Ny kiraro dia tokony hanana fahatafintohinana tsara mba hisakanana ny fiantraika amin'ny tany sy hampihenana ny mety hisian'ny ratra vokatry ny fanatanjahan-tena. Fanampin'izany, ny kiraro dia tokony hifanaraka amin'ny endrik'ilay tongotra mba hisorohana ny fikorontanan'ny tongotra na ny ratra.
II. Fanatanjahan-tena antonony misy fiantraikany
Ny fanazaran-tena Medium Impact dia misy hetsika izay manome hery antonony amin'ny vatana, toy ny bisikileta, aerôbika, sy ny maro hafa. Ho an'ireo hetsika ireo dia ilaina ny mifidy akanjo fanatanjahan-tena izay manome fanohanana sy fiarovana antonony.
Safidy naroso:
Fitaovam-panatanjahantena tsy miendrika:Fitaovam-panatanjahantena malalakamanome fampiononana tsara kokoa, mamela malalaka hetsika ny vatana. Mampihena ny fahatsapana teritery izany, mampihena ny havizanana.
Lamba elastika: Ny lamba elastika dia manome fanohanana sy fiarovana antonony ary manome fofona sy fampiononana tsara. TOYakanjo fanatanjahan-tenaizay vita amin'ny lamba elastika dia mifanaraka tsara amin'ny fihetsiky ny vatana, manatsara ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena.
Kiraro ara-panatanjahantena mety: Tena ilaina ny fisafidianana kiraro fanatanjahan-tena mety. Ny kiraro ara-panatanjahantena dia tokony hanome fanohanana tsara sy fikotrokotroka ho fiarovana tsara kokoa. Ankoatr'izay, tokony hifanaraka amin'ny endrik'ilay tongotra izy ireo mba hisorohana ny fikorontanan'ny tongotra na ny ratra.
III. Fanatanjahan-tena ambany fiantraikany
Ny fanazaran-tena ambany dia ahitana hetsika miaraka amin'ny hery kely indrindra amin'ny vatana, toy ny yoga, Pilates, sy ny maro hafa. Ho an'ireo hetsika ireo dia zava-dehibe ny misafidyfanatanjahan-tena izay manome fampiononana sy fanohanana.
Safidy naroso:
Fanatanjahantena miendrika endrika: Mifanaraka tsara amin'ny vatana ny akanjo ara-panatanjahantena miendrika endrika, manome fampiononana sy fanohanana tsara kokoa. Manatsara ny endriky ny vatana ihany koa izy io, mampitombo ny fahatokisana.
Lamba malefaka: Ny lamba malefaka dia manome fampiononana sy fofona tsara kokoa, mamela ny vatana hihetsika malalaka kokoa. Ny akanjo fanatanjahan-tena toy izany izay vita amin'ny lamba malefaka dia mifanaraka tsara amin'ny fihetsiky ny vatana, manatsara ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena.
Kiraro mety: Tena ilaina ny mifidy ba kiraro mety. Ny ba kiraro dia tokony hanana toetra tsara hamandoana mba hitazonana ny tongotra ho maina sy mahazo aina. Fanampin'izany, ny kiraro dia tokony hifanaraka amin'ny endriky ny tongotra mba tsy hisian'ny abrasion na ratra.
Ho fehin-kevitra, ny fanazaran-tena samihafa dia mitaky karazanafanatanjahan-tenamba hiarovana ny vatantsika sy hampitombo ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena. Rehefa misafidy akanjo fanatanjahan-tena, diniho ny karazana fanatanjahan-tena sy ny filanao manokana mba hisafidianana ny fomba mety, ny lamba ary ny fitaovana. Manantena izahay fa ity lahatsoratra ity dia hanampy ny olona rehetra hisafidy akanjo ara-panatanjahantena mety, ahafahany mankafy ny fahafinaretana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena.
Uwe Yoga, matihaninampanamboatra akanjo fanatanjahan-tena, manome serivisy OEM sy ODM ho an'ny akanjo fanatanjahan-tena. Ny Uwe Yoga dia natokana hanaterana akanjo fanatanjahan-tena avo lenta mifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay, miantoka ny fampiononana, ny fanohanana ary ny fomba fiainanao mavitrika.
Raha misy fanontaniana na fangatahana dia mifandraisa aminay:
UWE Yoga
mailaka:[mailaka voaaro]
Mobile/WhatsApp: +86 18482170815
Fotoana fandefasana: Jan-25-2024
