5-sombintsombiny: Yoga Yoga volom-borona vita amin'ny volom-boasary dia mety amin'ny fanazaran-tena aerobika toy ny fihazakazahana, fitness, yoga, gymnastics, pilates, sns.
Ity akanjo fitness 5-sombin-javatra ity dia misy ny fehin-kibo ara-panatanjahantena, satroka lava ary satroka fohy fohy, ary koa pataloha lava sy fohy. Ireo zavatra ireo dia azo afangaro sy mifanandrify, mety amin'ny hetsika sy vanim-potoana ara-panatanjahantena isan-karazany. Ny seho iray manontolo dia avy amin'ny felaka mamontsina, fofonaina, ary be dia be, manolotra fomba fiasa endrika mba hahazoana antoka ny fanandramana milamina.
nyfanatanjahantena bra sy lobaka lavamanana hems kely kokoa, ny famoaham-pamam-pankasitrahana an-tsokosoko sy ny fatrany tsy misy fotony miaraka amin'ny pataloha avo lenta mba hanatsarana ny habetsaky ny vatana. Ny tampon-tongotra fohy dia manisy fomba fijanonana avo lenta, mifameno tsara ny ampahany ambany amin'ny fitafiana ary aoka manitatra ny fepetra tonga lafatra. Ny ensemble dia tsy ny fomba snug Sporty ihany fa mampiditra famolavolana avo be, manarona fomba roa samy hafa.
Na nyshorts sy pataloha lavaNy famolavolana mahazatra mahazatra dia manolotra ny fifehezana ny tummy sy ny fiakaran'ny fihenam-bidy, ny fiantohana ny fampiononana tanteraka mandritra ny asa ara-batana. Ny lokon'ny fitafiana ara-pahasalamana dia natao am-pitandremana tamim-pitandremana, mampiseho ny fahatokisan-tena mandritra ny fanazaran-tena raha toa ka mifanentana amin'ny akanjo andavanandro sy ny kiraro mora amin'ny akanjo hafa, ny fomba fanao amin'ny fomba tsara sy ny fampiharana tsara.
Raha mahaliana anay ianao dia mifandraisa aminay
Paositra: Jul-22-2024
