5-Piece Fitness: Sehatra Yoga Mafana Mafy Mafy Mafy Mafy Mafy Lalina Mifanaraka amin'ny fanazaran-tena aerobic toy ny fihazakazahana, fikolokoloana, yoga, gymnastique, Pilates, sns.
Ity fitafy ara-batana 5 ity dia ahitana bra ara-panatanjahantena, akanjo lava sy akanjo fohy, ary pataloha lava sy fohy. Ireo zavatra ireo dia azo ampifandraisina sy mifanentana, mety amin'ny hetsika ara-panatanjahantena sy vanim-potoana samihafa. Ny kitapo iray manontolo dia vita amin'ny akora tsy misy hamandoana, mifoka rivotra ary elastika be, manolotra fomba mifanaraka amin'ny endriny mba hahazoana traikefa mitafy aina.
nyfanatanjahan-tena bra sy lava-tanana ambonymanana moron-tongotr'olon-droa kely, manome fehin-kibo mifehy ny kibo ary mifandray tsara amin'ny pataloha avo andilany mba hanatsarana ny tanjaky ny vatana. Ny tampony amin'ny akanjo fohy dia manasongadina ny endriny avo lenta, mameno tsara ny tapany ambany amin'ny akanjo ary manasongadina ny tanjaky ny vatana tonga lafatra. Ny Ensemble dia tsy vitan'ny hoe manasongadina fomba fanatanjahan-tena mihetsiketsika fa misy endrika avo lenta ihany koa, mandrakotra fomba roa samihafa.
Samy nyshort sy pataloha lavamanasongadina endrika mahazatra avo andilany, manome fifehezana ny vavony sy ny fanaingana vody, miantoka ny fampiononana indrindra mandritra ny hetsika ara-batana. Ny lokon'ity fitafy ara-batana ity dia novolavolaina tamim-pitandremana, mampiseho fahatokiana mandritra ny fanazaran-tena ary mety amin'ny fitafy andavanandro sy mora ampiarahina amin'ny akanjo hafa, mampiseho ny fifangaroana tonga lafatra amin'ny lamaody sy ny fampiharana.
Raha liana aminay ianao dia mifandraisa aminay
Fotoana fandefasana: Jul-22-2024
